リンパマッサージ･エステ術のむくみ解消効果とは?
リンパマッサージを行うだけで、体のむくみ解消にもつながり、健康や美容の面でも、良いことが知られています。なぜ、体がむくんでしまうかと言いますと、むくみの要因には、さまざまな理由があります。
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簡単に説明すると、リンパの流れが、滞ってしまうからであり、リンパの流れを止めてしまうのにも、いくつかの理由があります。まずは、なんといってもストレスが考えられます。ストレスを溜め込んでしまうと、自律神経にも、異状をきたしてしまい、バランスも崩れてしまい、血流の流れも、リンパ同様に滞ってしまいます。ストレスの発散にもつながる、運動ですが、運動不足がたたると、筋肉を動かすことも少なくなり、リンパ液の流れも悪くなってしまいます。簡単なリンパマッサージとしては、足首を回すように動かすだけでも、むくみ解消に繋がります。そして、冷え性の人も、むくみを招いてしまいやすいため、入浴では、体の芯まで、きっちりと温まり、体がポカポカして、血流がよくなっている状態での、リンパマッサージは、むくみ解消するのには、ベストな状態といえます。
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リンパは臓器、筋肉など外部からの刺激によってリンパ管内にある弁が開閉し末梢から一方方向にリンパ液が流れています。その流れをスムーズにするには筋肉を動かしたり、外部から刺激を与えたりするのが効果的になります。その方法のひとつとしてリンパマッサージがあります。細胞の間に流れる血液の成分の一部が水分となり不要となったたんぱく質、脂肪などの老廃物と一緒にリンパ管にはいりリンパ液となるため、リンパがスムーズに流れていればこの水分や老廃物などは溜まることはありませんが、流れが悪くなれば余分な水分や老廃物は細胞内に溜まってしまいいわゆる「むくみ」となって体に現れてきてしまいます。リンパマッサージはリンパの流れに沿い心臓から遠い末端部から各リンパへ行い力を入れすぎず、さするようにします。お風呂あがりの時などの血行のよいときは効果があがりますが食後すぐや飲酒後、体調の悪いときは避けます。またマッサージ後利尿効果を高めるため１日２リットル程度の水を飲むことでさらに排泄力があがり効果的です。
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リンパマッサージを受けた感想は？
自分でマッサージケアをするのも一つの方法ではありますが、エステサロンを利用するのも手です。間違ったマッサージをしないで済みますし、ダイエット効果や美容面での効果も期待できるでしょう。
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疲れによる肩こり、腰痛、頭痛が施術を受けたきっかけ。
銀座 エステサロンのリンパマッサージは、至福のひととき。わがままを聞いていただける「いやし」の一時、という感じです。今回は、仕事の都合上、久しぶり（2ヶ月ぶり？）の施術でした。久しぶりの来店であらためてエステの大切さを実感いたしました。いつも施術していただいているお二人のスタッフのリンパマッサージも素晴らしいですが、本日初めて施術していただいた方々も素晴らしいテクニックをお持ちでした。ありがとうございます。明日からは仕事がんばれます！
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ウエストをしぼりたかったので、友人の紹介で梅田のエステサロンを利用。
リンパマッサージの前に入るマイナスイオンバスが低温にもかかわらず体の芯から温まり、かなりの発汗が有り気持ちが良いです。ウエストシェイプはハンドマッサージの後の微電流を加えてのマッサージが、脂肪を絞り込みながら腹筋が鍛えられる感じがします。当初よりパワーUPしたのがより良いです。リンパマッサージは少し痛いがリンパも血流も良くなるのが非常に心地良く、全身にかなりの発汗があり、代謝が良くなってるのがしばらく続いてすがすがしい。施術後は、運動での筋肉痛がすっきりとれ、血行が良くなり足がつらくなくなりました。また、腹筋がつき、ウエストのダブつきが少し減りました。
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新宿にあるエステサロンでリンパマッサージを受けています。免疫機能が高まり、風邪をひきにくくなるなどの病気に強い体になったと思います。疲労回復（だるさ、疲れのもとになる老廃物を体外へ排出）にも効果がありました。コリ解やダイエット効果（むくみが解消されほっそりリフトアップできる）もあり、肌力を高めるなどの美容効果もあります。ストレスで緊張した神経をも鎮静、心もすっきりし、今ではリンパマッサージのとりこになっています。
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評判のインドエステのリンパマッサージで効果的に痩せる!
インドエステのリンパマッサージ！
今月からダイエットをはじめようと食事制限をし（あんまり炭水化物を取らない方法）週に５日 20分程度のパワーヨガをやっています。
で、３キロほど痩せました。
先週から機械で全身のリンパマッサージをするエステに通い始め、週一程度通うつもりでいます。
ただ、自分でもリンパマッサージやるといいよと言われたのですが、なかなかどういう風にすればいいのかわかりません。
折角インドエステに通い始めたので効果的にきれいに痩せたいとは思っています。
簡単で効果のある自分でできるリンパマッサージの方法があれば教えてください。
あと・・・お風呂でマッサージはしてもいいですか？
リンパマッサージと塩もみとどちらが効果あるのでしょう？
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インドエステは最近流行っているようですね。
リンパは動脈の脇を流れているんですよ。
なので、首の頸動脈(耳の下あたりを流れる、
脈を取る時に使われる血管ですね)もそうですし、
ふくらはぎの横にも流れています。
リンパは基本的に全身流れてるんだと思って下さい。
リンパマッサージについてでが、何も難しく考えなくても
軽くこするだけでも十分リンパを刺激することは可能です。
首の両脇(耳の下から鎖骨にかけて)、腕の内側、
ふともも内側、膝裏、ふくらはぎ両側を中心に、
なぞるようにマッサージ
してみて下さい。
(確か上から下に向けてさする方が効果的だったような)
粗塩などでの塩もみは引き締め効果やツルツルに
することができるのでお勧めですが
傷などがあるとものすごく痛いので、
秋・冬はニベアなどのクリームやローションで保湿するついでに
マッサージするといいですよ。冷え性にも効果的です。
あ、お風呂でのマッサージはお勧めです。
ぬるま湯でゆっくり毛穴を開いて、じんわり汗をかくのも
ダイエット＆美肌にはいいんですよ♪
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エステのリンパマッサージでオイルは使う?
リンパマッサージというのはオイルを使いますか？
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リンパマッサージは力を入れてするものでもありませんし、どちらかと言うと撫でるように行いますので私はオイルを使用します。
オイルではなくても、潤滑剤となるようなジェルに香りをプラスしても良いでしょうね。
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